Muito feliz!!! Vendo resultados!
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Líp: 149,51g | Prot: 88,18g | Carbs : 14,72g.
Pequeno Almoço: Café, Atletica MTC 3 Gliceril, Óleo de Coco. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo de Codorna, Carne de Porco, Agrião, Rúcula. Jantar: Palmito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Agrião, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
|
|
2909 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Muay Thai - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
É muito bom mesmo ver os resultados foco, perseverança sempre , boa sorte.
06 jan 17 por membro: marizzaadriana
|
06 jan 17 por membro: andreagoulart
|
Obrigada pela força gente! A comunidade ajuda muito a gente a se inspirar e não perder o foco.
06 jan 17 por membro: Luana Luzitani
|
Vdd! Ajuda, sim!
Vc foi a primeira a me ajudar! rs... :D
06 jan 17 por membro: andreagoulart
|
Vai fundo grandonaaaaa😁😍😘😘😘🌍🌎🌏🚃🚍
06 jan 17 por membro: crilaara
|
Vou sim Cris... com ajuda de todos somosmais fortes... vamos longe!
07 jan 17 por membro: Luana Luzitani
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luana Luzitani
|