Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3451 kcal
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Líp: 129,27g | Prot: 139,60g | Carbs : 383,94g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Aldi Flapjack, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: Beefeater 10oz Ribeye Steak, Portabella Mushrooms, Scallops, Malcolm Allan Black Pudding, Custard, Waitrose Jam Roly Poly, Coffee, Shandy, Tesco Pour Over Peppercorn Sauce, TGI Friday's Onion Rings, GBK Chunky Fries, Tomatoes, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Conduzir - 10 minutos, Sexo - 10 minutos, Trabalho - 10 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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