Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Líp: 63,46g | Prot: 127,78g | Carbs : 243,73g.
Pequeno Almoço: Astro Fat Free Plain Greek Yogurt, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Beatrice 2% Milk. Jantar: President's Choice Organics Red Lentils, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Green Peppers, Mushrooms, Broccoli. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Jagermeister Jagermeister, Rum, Beer, Domino's Pizza Large (Pepperoni, Bacon, Mushroom). mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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