|
Samstag, 07.01.17
17. Urlaubstag
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,16 % (- 0,07 %)
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Líp: 95,46g | Prot: 85,56g | Carbs : 260,26g.
Pequeno Almoço: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Kaufland Gouda Light, Plundergebäck, Brunch Bratapfel, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Almoço: Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Jantar: Schokoladenstückchen, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Knusprige Ente. Snacks/Outros: Mandarine, Banane, Rosinenbrötchen. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|