Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2017
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97,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 52,89g | Prot: 101,90g | Carbs : 244,16g.
Pequeno Almoço: Red Beans and Rice, Chicken Drumstick, Fried Rice. Almoço: Pei Wei Japanese Chicken Teriyaki Bowl with White Rice. Jantar: Evol Shredded Beef. Snacks/Outros: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Shoppers Value Mixed Fruit, Great Value Crunchy Peanut Butter. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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