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Bin erstaunt, aber auch auf mich selber ärgerlich. Was es bewirkt, wenn man zwischendurch keine Süßigkeiten isst und darauf achtet, von dem zu essen was Mutter Natur bereit stellt.
Ärgerlich auf mich, weil ich schon mal unter 85 KG war, ich fange jetzt wieder von vorn an. Was solls, ich will jetzt dran bleiben.
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 22,81g | Prot: 56,05g | Carbs : 208,04g.
Pequeno Almoço: Rispentomaten, Schwälbchen Quark 0,2%, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Banane, Orangen, Apfel, Frischkäse, Laugenbrötchen, Roggenbrötchen. Almoço: Subway Salat Chicken Teriyaki. Snacks/Outros: Brownies, Cappuccino, Äpfel. mais...
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A Perder 18,2 kg por Semana
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