Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 60,10g | Prot: 69,52g | Carbs : 216,34g.
Pequeno Almoço: Kim Bolo de Abacaxi, Kim Bolo de Abacaxi, Café Espresso com Leite. Almoço: Purê de Batata, Seara Carne Moída, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Suco de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mortadela Defumada, Habib's Ninho de Nozes. Snacks/Outros: Leite com Chocolate (Integral). mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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