Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 80,73g | Prot: 67,93g | Carbs : 284,75g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Tesco Mince Pie, McVitie's Cookies, Traidcraft Double Chocolate Chunk Cookies, Asda Smart Price Custard Creams, Oatmeal Biscuits, Chocolate Biscuit, Tesco Value Bourbon Creams, Asda Sausage Roll, Tesco White Bread Rolls, Fried Battered Fish, Coffee. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Onions, Cheese, Cheese, Port Wine, Coffee. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Coffee. mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 3 horas, Reparação - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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