Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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85,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 75,64g | Prot: 90,46g | Carbs : 71,94g.
Pequeno Almoço: Best Foods Real Mayonnaise, Butter, Cooked Spinach (from Fresh), Coffee, Egg. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: Mestemacher Sunflower Seed Bread, Butter, Pork. Snacks/Outros: Butter, Kirkland Signature Smoked Salmon, AmbeRye Caraway Rye Bread Jums, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Bicycle recumbent - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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