Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 84,55g | Prot: 142,23g | Carbs : 226,82g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Actimel Strawberry Yoghurt. Almoço: Tangerine, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Jantar: Coffee, Tesco Baby New Potatoes, Beef or Meat Gravy, Carrots, Sprouts, Coffee, Lamb Chop. Snacks/Outros: Coffee, Butter or Sugar Biscuit, Tangerine. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Conduzir - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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