Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3059 kcal
|
Líp: 114,27g | Prot: 187,22g | Carbs : 312,81g.
Pequeno Almoço: Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Pilos Masło. Almoço: Lidl Ryż Basmati, KFD Olej Kokosowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Karkówka, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80. Snacks/Outros: KFD X-Gainer. mais...
|
|
3154 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|