Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 64,25g | Prot: 110,28g | Carbs : 185,28g.
Pequeno Almoço: Полезные Продукты Хумус Классический, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Готово! Булгур с Овощами. Almoço: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Обычное Кофе, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Jantar: Магнит Хурма, Красное Яблоко, Куряночка Творог 5%. Snacks/Outros: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Красное Яблоко. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Body Attack - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, пресс - 4 minutos, планка - 4 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|