Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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93,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 30,53g | Prot: 48,48g | Carbs : 93,08g.
Pequeno Almoço: Water (uit Fles), Volkoren Brood, Bruine Boterham, Gebakken Ei, Gebakken Ei, Senseo Dark Roast, Senseo Dark Roast, Raak Reine-Claude. Almoço: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. Jantar: Lidl Ijsthee Perzik, Raak Reine-Claude, Water (uit Fles), Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. Snacks/Outros: Grolsch Pils, Amstel Bier, Heineken Bier, Jupiler Blond Bier, Lidl Carpaccio. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jodieboonstra
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