Jornal de G4orce, 17 jan 12

Slowly crawling down :D Happy to be losing the weight. Happy I have stuck to it for as long as I have and feel confident I will go all the way still

141,4 kg Perdidos até agora: 12,6 kg .    Ainda faltam: 46,4 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1575 kcal

Líp: 49,64g | Prot: 72,96g | Carbs : 200,79g.   Almoço: Lettuce, Dim Sim, Hot Chilli Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls. Jantar: Thai Stir-Fry, sticky rice, pork. Snacks/Outros: Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, Watermelon, Grapes, Chicken McNuggets (3 pack), Frozen Coca-Cola (Large). mais...

3964 kcal

Exercício: Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...