Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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111,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 41,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 85,56g | Carbs : 147,66g.
Pequeno Almoço: Hacendado Zumo de Naranja, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Magdalenas. Almoço: Litoral Garbanzos con Espinacas. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Champiñones (Drenados, Enlatados), Mercadona Mini Chapata. Snacks/Outros: Hacendado Leche Semidesnatada, Manzanas. mais...
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4735 kcal
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Exercício:
Elíptica - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas e 24 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de auronzgz
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