Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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57,8 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 57,60g | Prot: 78,07g | Carbs : 144,87g.
Pequeno Almoço: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Brie Double Creme, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Europe's Best Green and Yellow Beans, Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Mushrooms, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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