Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 47,82g | Prot: 110,39g | Carbs : 148,61g.
Pequeno Almoço: Toasted Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Peanut Butter. Almoço: Boiled Egg, Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Signature Cafe Baby Back Ribs, Red Beans and Rice. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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