|
Starting again. Ugh...
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1154 kcal
|
Líp: 36,08g | Prot: 114,04g | Carbs : 99,65g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Applewood Smoked Uncured Turkey Bacon, Coffee. Almoço: Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl. Jantar: Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Kikkoman Teriyaki Sauce, Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Boiled Egg, Whole Milk, PB2 Powdered Peanut Butter, Organic Protein Plant Based Powder. mais...
|
|
3276 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Kickboxing - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Nothing wrong with starting again. Sometimes, we just need to stop and adjust so we find what works.
09 jan 17 por membro: RiverRes
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yafreaka
|