Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 58,98g | Prot: 54,74g | Carbs : 217,54g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Pioneer Brand Biscuit Gravy Mix, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit. Jantar: Frieda's Swiss Chard, Cauliflower, Fried Floured or Breaded Catfish, Butter, Newcastle Brown Ale. Snacks/Outros: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Pecan Shortbread Cookies. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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