Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
498 kcal
|
Líp: 4,13g | Prot: 34,10g | Carbs : 84,42g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Almoço: Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Baguette, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas. Jantar: Fresas, Merluza Plancha. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Body Pump - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MFC146
|