Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Líp: 105,19g | Prot: 110,97g | Carbs : 206,81g.
Pequeno Almoço: Добрый Апельсиновый Сок, Кукурузная Каша на Молоке, Rainbow Proteiinijuoma Proteindryck. Almoço: Kraft Сыр Филадельфия, Салат Овощной с Маслом, Растительное Масло, Кета, Кофе с Молоком, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Jantar: Токио Сити Кунг Пао, Ноччогиотти Олива Конфеты из Темного Шоколада с Орехово-Кремовой Начинкой. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Moller Nivelille Omega-3. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ek.beleskaya
|