Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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88,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 91,50g | Prot: 114,36g | Carbs : 217,92g.
Pequeno Almoço: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Tea with Milk. Almoço: Simply To Go Turkey & Cheddar Sandwich, Trader Joe's Tangerines, Trader Joe's Tangerines. Jantar: Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Chardonnay Wine, Pinot Noir Wine, Old Spaghetti Factory Blue Cheese House Salad, Olive Garden Chicken Piccata, Natural Cheese. Snacks/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Dunkin' Donuts Coffee. mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, em Pé - 3 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lannon
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