Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
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96,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 91,53g | Prot: 70,55g | Carbs : 202,75g.
Pequeno Almoço: Chilli Heatwave (30g), Easter Egg, Wholemeal Bread, Plain Tortilla Wraps, Boiled Potato, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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