Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 79,82g | Prot: 113,06g | Carbs : 174,65g.
Pequeno Almoço: Nestle Ricoffy, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Woolworths Chicken & Mushroom Pie. Jantar: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Steak, Woolworths Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Breakfast Tart (Low Fat), Simba Salted Peanuts & Raisins. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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