Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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50 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 35,21g | Prot: 51,72g | Carbs : 82,60g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Vitalatte Queijo Minas Frescal Light, Abacate. Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Amoras, Morangos, Cerejas Doces, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro. Jantar: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Torta Capixaba de Sardinha, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 85%, Lindt Cocoa 99%, Pêssegos, Ameixas, Pêra Portuguesa. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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