Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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66,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 34,68g | Prot: 108,06g | Carbs : 70,47g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales, Mandarina. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, Merluza Plancha. Jantar: ElPozo Jamón Cocido Más Jugoso, Consum Yogurt Natural Consum, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Hacendado Tortitas de Arroz. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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