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8.5 Luna's and counting! Wow, I am glad to be down, what with all restaurants while we were away this weekend. Feeling good.
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98,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Líp: 28,76g | Prot: 38,79g | Carbs : 135,89g.
Pequeno Almoço: Quaker Oats Oatmeal, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Almoço: tuna salad, Light Original Wrap, Gala Apple. Jantar: Nutter Butter Dipped Delight Bars (100 Calorie Packs), broccoli, Couscous Salad. Snacks/Outros: Nutter Butter 100, sugar free jolly rancher, Water, kettle corn, popcorn. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 40 minutos, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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