Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2012
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 69,73g | Prot: 76,34g | Carbs : 364,71g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer. Jantar: Chicken Club Sandwich, Cheesy Cheddarburger, chicken, peasant bread. Snacks/Outros: trail bar, cookies. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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