Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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89,1 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Líp: 32,82g | Prot: 46,40g | Carbs : 121,42g.
Pequeno Almoço: Gala Apples, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Psyllium Seed Husks, Strawberries, Passion Fruit, Banana. Almoço: Multigrain Bread, Maille Dijon Mustard, Fresh Lemon Juice, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean), Tomatoes. Jantar: Green Peas (Frozen), Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Corned Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Pears, Coles Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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