Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 74,80g | Prot: 96,32g | Carbs : 173,54g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Чай, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Зеленый Чай, Яблоко, Помело, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Миндаль, Яблоко, Сваля Творог 9%, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Snacks/Outros: Помидоры Черри, Чернослив, Арахис, Миндаль, Мёд, Сваля Творог 9%, Яблоко. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Chuveiro - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Crossfit - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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