Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 61,52g | Prot: 136,50g | Carbs : 235,80g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Wagamama Beef Lettuce Wrap. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Lambrini Lambrini Original, Coffee, Tesco Strawberry Jam, Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, HP Brown Sauce. Snacks/Outros: Lindt 85% Dark Chocolate, Granny Smith Apples, Coffee, Coffee. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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