Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2017
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57,2 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 66,35g | Prot: 85,84g | Carbs : 137,55g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Cinnamon, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Brie Double Creme, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds, Compliments Smoked Oysters. Jantar: White Potatoes (Flesh and Skin), Europe's Best Green and Yellow Beans, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Lagrille Vegetable Seasoning, Flaxseed, Extra Lean Ground Chicken, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Club House Garlic Plus, Minced Garlic, Onions, Ginger, Carrots, Parsley (Dried), Egg (Whole). Snacks/Outros: Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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