Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2012
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73,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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998 kcal
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Líp: 76,37g | Prot: 51,94g | Carbs : 19,67g.
Pequeno Almoço: hard boiled egg, Rotisserie chicken, coarse ground mustard, real mayonnaise, celery. Almoço: Not Your Mama's Chicken Soup. Jantar: heavy cream, butter, green beans, Pork Chops with Mustard Cream Sauce. Snacks/Outros: half and half, coffee, philadelphia cream cheese with salmon, cucumber. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de koffeebean7
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