Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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67,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 46,99g | Prot: 84,33g | Carbs : 160,50g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Roscón de Reyes. Almoço: Paella con Mariscos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan de Pueblo, Café Cortado. Jantar: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Cuajada, Patatas Cocidas, Makro Judias Verdes Cocidas, Pan de Pueblo. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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