Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 91,30g | Prot: 114,52g | Carbs : 252,01g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Sugar, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: McVitie's Cookies, Chocolate Biscuit, Coffee, Aldi Flapjack, Tesco Cucumber, Aldi Flapjack, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine. Jantar: Ambrosia Rice Pudding, Lindt 85% Dark Chocolate, White Table Wine, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Sharwood's Prawn Crackers, Sliced Ham, Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: McVitie's Light Digestive Biscuits, Cheddar Cheese, Granny Smith Apples. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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