Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 60,68g | Prot: 62,33g | Carbs : 218,57g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гороховый Суп, Плов с Говядиной, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная без Масла. Jantar: Акконд Хуторок Вафли, Шоколадная Помадка, Пирожное Картошка. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de margopinion
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