|
>
12 ЯНВАРЯ 2017
Доброе утро.А у меня уже 4 день диеты.Результаты не плохие.1кг за эти дни🙂Сегодня день полегче-овощной.Но при этом я опять дома ,а значит моблазнов полно.Легче ,когда хожу на учебу😄Еще,как на зло сынок болеет,так что не погулять.А мне с моей диетой этого оооочень не хватает😭😭😭😭
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
671 kcal
|
Líp: 15,43g | Prot: 17,05g | Carbs : 116,21g.
Pequeno Almoço: Calve Кетчуп Томатный, Картошка Вареная, Вода. Almoço: Вода с Лимоном, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Магнит Морковь Свежая, Махеевъ Кетчуп Томатный, Картошка Вареная. Jantar: Зеленый Чай, Махеевъ Кетчуп Томатный, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом. Snacks/Outros: Greenfield Чай Черный, Rondo Конфеты. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|