Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 153,43g | Carbs : 94,37g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja. Almoço: Layenberger Proteinriegel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schwarzbrot, Wurstsalat. Jantar: Brokkoli, Weißes Mehl, Hansaxsport Mct Energie Öl, Putenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln. Snacks/Outros: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de india66w
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