Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 98,07g | Prot: 103,58g | Carbs : 102,20g.
Pequeno Almoço: Advocare Arginine Extreme, Centrum Silver - Men 50+, Fiber Choice Fiber Choice Weight Management, Vitamin World Omega 3 Fish Oil, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Maggi Chicken Flavor Bouillon (Tablet), Strawberries, Egg. Almoço: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Strawberries, Heavy Cream, Black Olives, MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder, Boiled Egg, Mt. Olive Jalapeno Slices, Strawberries. Jantar: 100% Whole Wheat Pita Bread, Sardines in Oil (Canned), Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Gala Apples. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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