Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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98 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 36,26g | Prot: 92,82g | Carbs : 205,89g.
Pequeno Almoço: Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Sokeri, Maitokahvi, Valio Arki Juusto. Almoço: Valio Mehukeitto, Valio Rasvaton Piimä, Fazer Amica Nakkikeitto, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Maitokahvi. Jantar: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Outros: Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rahka, Karjalanpiirakka. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de peimarimc
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