Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 62,28g | Prot: 55,07g | Carbs : 168,39g.
Pequeno Almoço: Beef Pastrami (Cured), Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Jantar: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Beer, Pork with Chili and Tomatoes (Mixture) (Puerco Con Chile), Green Olives. Snacks/Outros: Vanilla Wafers (Higher Fat), Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Harry & David Dark Chocolate Truffles. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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