Jornal de omerkaraoglanlar, 09 jan 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017

91 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 23 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 janeiro 2017:

751 kcal

Líp: 23,50g | Prot: 45,34g | Carbs : 90,99g. Almoço: Yoğurt, Tarhana Çorbası, İzmir Köfte. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma. mais...

2540 kcal

Exercício: 3. Seviye Ağırlık - 20 minutos, Koşu - 40 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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