Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3144 kcal
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Líp: 115,47g | Prot: 164,37g | Carbs : 355,65g.
Pequeno Almoço: Lidl Bułka Pszenna, Pilos Masło, Jajko. Almoço: KFD Premium WPC 80, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Karkówka, Lidl Ryż Basmati. Jantar: KFD Premium WPC 80, Lidl Ryż Basmati. Snacks/Outros: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Pilos Masło, Lidl Ryż Basmati, Karkówka, Lidl Ryż Basmati. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Fitness (Treino) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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