Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 82,73g | Prot: 96,24g | Carbs : 266,35g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Aldi Flapjack, Coffee. Jantar: Mustard, Coffee, Tomatoes, Heinz Salad Cream, Onions, Cheddar Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Coffee, Lindt 85% Dark Chocolate, Sainsbury's Lightly Dusted Lemon Sole. Snacks/Outros: Maynards Wine Gums, McVitie's Light Digestive Biscuits. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Conduzir - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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