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Zo kan niet verder. Vandaag ik tel terug.
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57,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1388 kcal
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Líp: 51,65g | Prot: 71,61g | Carbs : 167,30g.
Pequeno Almoço: Mandarijn, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Mandarijn, Becel Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), HAK Sperziebonen, Carrefour Kippenchipolata. Jantar: 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Uien, Kipenonderbouten, Gebakken Aardappelen. Snacks/Outros: 365 Magere Verse Kaas 0%, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suikerklontje, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 25 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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