Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3206 kcal
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Líp: 126,30g | Prot: 111,98g | Carbs : 543,89g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Утренний Кофе. Almoço: Тушеные Овощи, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка Фри. Snacks/Outros: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Груши, Банан, Печенье. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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