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:(
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105,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 40,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 27,60g | Prot: 58,80g | Carbs : 103,85g.
Pequeno Almoço: Frutã Polpa de Abacaxi, Ovo Cozido. Almoço: Rúcula, Tomates Cereja, Peixe Empanado Frito, Batata Doce, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Alface Americana, Suco Detox, Azeitonas Verdes, Rúcula, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Batata Doce, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Outros: Suco de Acerola, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chá Verde, Maçã. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tas_Kazza
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