Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3216 kcal
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Líp: 112,64g | Prot: 177,33g | Carbs : 359,57g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Impact Whey Protein. Almoço: Rústico Burger de Vacuno, Hacendado Hélices con Vegetales, Hacendado Picos Camperos, Huevo Cocido, Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Picos Camperos, Manzanas Granny Smith, Manzanas Granny Smith, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Alteza Patatas Fritas Gajo. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Resto - 1 minuto, Pesas (Volumen) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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