Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 36,79g | Prot: 121,29g | Carbs : 30,02g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Vigor Iogurte Grego Zero. Almoço: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Azeitonas Pretas, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango, Heinz Mostarda, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Jantar: Pimentão Vermelho, Ovo Cozido, Tomates, Abobrinha, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Alho, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango, Pimentão Amarelo. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 85%, Lindt Cocoa 99%, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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