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depois de 14 dias de pouquíssimos carboidratos, farei um dia livre. Amanhã volto ao low carb.
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2987 kcal
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Líp: 134,78g | Prot: 96,34g | Carbs : 443,98g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Carrefour Pão de Minuto. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Nestlé Suflair. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Francês. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Depois nos conte o que comeu e se o peso baixou :)
13 jan 17 por membro: giselibp
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Histórico de Peso de tamaraoliveira
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